|
А кто опять молодец?🤔 а я молодец👏🙊😮-500гр за сутки. Я в шоке 😮
|
155.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2017:
|
992 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 66.95g | Carb: 123.97g.
Breakfast: Мёд, Бананы, Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта. Lunch: Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Фета, Лук, Куриное Филе. Dinner: Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2887 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_n.'s weight history
|