|
Я в шоке -1кг 😮 за один день. Вот так бы и дальше, но я ведь понимаю что так не будет.
|
162.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2016:
|
950 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 51.11g | Carb: 82.17g.
Breakfast: Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам, Чай. Snacks/Other: Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Красное Яблоко. more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|