Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
164.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2016:
|
1071 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 66.07g | Carb: 92.37g.
Breakfast: Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Kraft Сыр Филадельфия, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Сгущенка. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Свекла Вареная, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Чай. Snacks/Other: Чай, Belvita Печенье Мультизлаковое. more...
|
|
2293 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_n.'s weight history
|