repe's Journal, 16 November 2016

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2546 kcal

Fat: 83.67g | Prot: 100.52g | Carb: 360.09g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Joulutorttu, Kuuma Maitokaakao, Suklaajäätelö. more...

2212 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...