Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
142.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2016:
|
646 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 56.70g | Carb: 47.54g.
Breakfast: Valio Salaneuvos 17%, Porokylän Gluteeniton Hirssileipä, Philadelphia Ruohosipuli, Raejuusto (Rasvaton), Salaatti, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pakkasmarja Mustikka, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Atria Sienisalaatti, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Broilerin Fileepihvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|