Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
183.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
2185 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 125.19g | Carb: 226.49g.
Breakfast: Красное Яблоко, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, President Творог Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Живинка Йогурт. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Чикен Бекон. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Прошутто, Салями. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|