Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
139.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2016:
|
1424 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 105.46g | Carb: 110.35g.
Breakfast: Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatti, Vadelmat, Raejuusto (Rasvaton), Philadelphia Ruohosipuli, Valio Edam 17, Sinuhe Perunarieska, Valio Edam 17, Philadelphia Ruohosipuli, Porokylän Gluteeniton Hirssileipä. Lunch: Skyr Creme Brulee, Skyr Creme Brulee, Rainbow Seiti Annospaloina, Paistettu Peruna, Parmesanjuusto (Kova), Rainbow Isot Katkaravut, Keitetyt Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty. Dinner: Keitetty Kananmuna, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Cashewpähkinät, Fazer Tumma Suklaa. more...
|
|
1797 kcal
|
Activities & Exercise:
Cf - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|