Irina-Raduga's Journal, 19 September 2016

119.0 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1034 kcal

Fat: 21.56g | Prot: 87.08g | Carb: 126.39g.   Breakfast: Nesquik Шоколадный Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Молоко, Кетчуп, Майонез, Куриное Филе, Гречневая Каша. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...

2542 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...