Tiri10's Journal, 10 September 2016

141.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed 100%.

---

2016 kcal

Fat: 41.36g | Prot: 107.53g | Carb: 119.42g.   Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Philadelphia Ruohosipuli, Valio Polar 10 Sydänystävä, Valio Polar 10 Sydänystävä, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Philadelphia Ruohosipuli, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pakkasmarja Mustikka, Kananmunan Valkuainen, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Raejuusto (Rasvaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kuha, Valio Ruokakerma 15%, Findus Wok Classic, Grillattu Kana, Kuha. Dinner: Valio Turunmaa 15%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito. Snacks/Other: Kuohuviini, Kuohuviini, Kuohuviini, Kuohuviini, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Kuohuviini, Kuohuviini, Kuohuviini. more...

1779 kcal

Activities & Exercise: Cf - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...