|
34
|
232.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2016:
|
2264 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 170.12g | Carb: 187.96g.
Breakfast: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Ylikypsä Kinkku, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Keitetty Kananmuna. Lunch: X-Tra Juustoraaste 23%, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Vesi, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Arkirae, Tamminen Porsaan Wienerleike, Flora Kevyt Ruokakerma, Rainbow Valkosipuliperunat, Rypsiöljy. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Kuuma Maitokaakao, Oululainen Hapankorppu, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Atria Ylikypsä Kinkku, Star Nutrition Whey-100, Rasvaton Maito. more...
|
|
3415 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 6 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andyline's weight history
|