Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
143.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2016:
|
1137 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 117.65g | Carb: 91.83g.
Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Mustikka, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Skyr Kuningatar, Valio Aurajuusto, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Fajita Salaatti. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Polar 10 Sydänystävä, Philadelphia Ruohosipuli, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Tumma Suklaa, Valio Polar 10 Sydänystävä, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Philadelphia Ruohosipuli, Porokylän Arinalimppu, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Cf - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|