Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
|
235.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2016:
|
2044 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 200.39g | Carb: 192.20g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Edamjuustoviipale, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Atria Ylikypsä Kinkku. Lunch: Porkkanat, Kesäkurpitsa, Sipulit, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Dinner: Täysjyvävehnämakaroni, Valio Arki Rae, Rasvaton Maito, Pirkka Tomaattimurska, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Ylikypsä Kinkku, Banaanit, Star Nutrition Whey-100, Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mix Mango Orange. more...
|
|
3169 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andyline's weight history
|