|
35,3
|
236.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2016:
|
1989 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 182.13g | Carb: 144.02g.
Breakfast: Atria Ylikypsä Kinkku, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Blå Band Mexican Pata, Atria Naudan Paistijauheliha. Dinner: Rasvaton Maito, Valio Arki Rae, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Kesäkurpitsa, Porkkanat. Snacks/Other: Atria Ylikypsä Kinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Hapankorppu, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Ylikypsä Kinkku, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, AXA Berries Musli, Star Nutrition Whey-100. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andyline's weight history
|