Irina-Raduga's Journal, 23 August 2016

119.0 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2132 kcal

Fat: 112.68g | Prot: 46.28g | Carb: 256.27g.   Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай. Lunch: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Молоко, Мёд, Чай. Dinner: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Винегрет, Яблоко. more...

2295 kcal

Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...