repe's Journal, 19 August 2016

169.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3167 kcal

Fat: 82.62g | Prot: 140.43g | Carb: 475.96g.   Breakfast: Pulla, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Raparperikiisseli, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Kahvikakku, Keksi, Kuuma Maitokaakao. more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...