|
34.7
|
238.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2016:
|
2184 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 170.69g | Carb: 220.58g.
Breakfast: Pirkka Edamjuustoviipale, Keitetty Kananmuna, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Kaura Sydän. Lunch: John West Tonnikalapaloja Vedessä, John West Tonnikalapaloja Öljyssä, Knorr Snack Pot Spaghetti Carbonara. Dinner: Oululainen Jälkiuunipala, Koskikylän Kanakeitto, Rasvaton Maito, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Atria Ylikypsä Kinkku. Snacks/Other: Banaanit, Leader So Lo-Carb Protein Bar, Mustikka, Flora Vanilla, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Mustikka, AXA Berries Musli, Star Nutrition Whey-100. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andyline's weight history
|