|
35,7%
|
236.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2016:
|
2432 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 160.80g | Carb: 307.79g.
Breakfast: Fazer Puikula Kaura, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Ylikypsä Kinkku. Lunch: Pirkka Basmatiriisi, Rypsiöljy, Findus Seiti, Pirkka Katkaravut, Apetit Pinaattikeitto. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Rasvaton Maito, Eldorado Kananmakuinen Pikanuudeli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Findus Wok Shanghai. Snacks/Other: Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pakkasmarja Mustikka, Rasvaton Maito, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, AXA Gold Müsli Berries, Irtokarkki. more...
|
|
3271 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andyline's weight history
|