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Tchã-rãããããã!!!! Chegando à segunda etapa!!! 😄😄😄
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210.8 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 June 2016:
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1225 kcal
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Fat: 55.46g | Prot: 77.04g | Carb: 105.51g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Café, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Cenouras, Ervilhas, Ovo de Codorna, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Vagem Cozida. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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4286 kcal
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Activities & Exercise:
Boxing - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Mountain Biking - 50 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Nossa, como você conseguiu rapidinho! Muito esforço bem recompensado! Parabéns! :)
13 Jun 16 by member: projetoesqueleto
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Obrigado, Liz! Não teria conseguido sem o apoio dos amigos!
13 Jun 16 by member: asdfonsecaz
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Parabéns... Falta pouquíssimo...
13 Jun 16 by member: Pimentinha2
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13 Jun 16 by member: Salada de Frutas
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Pois é, Pimentinha2 e Salada de Frutas... O ph*d@ é que o FDP do ponteiro subiu de novo na pesagem seguinte... Aiai... Mas vou desistir não!
15 Jun 16 by member: asdfonsecaz
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