Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
194.7 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2015:
|
1201 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 51.43g | Carb: 173.14g.
Breakfast: Верес Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Воде, Белый Хлеб, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды. Dinner: Морская Капуста, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Shamir Хумус по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Уха из Семги. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Овсяное Печенье. more...
|
|
3264 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 36 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|