Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
|
193.8 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2015:
|
1214 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 70.38g | Carb: 127.23g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб. Dinner: Овсяное Печенье, Лента Багет Французский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Радужная Форель (Выращиваемая). Snacks/Other: Мандарин, Мандарин. more...
|
|
3318 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vldanv's weight history
|