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Boa marca pra começar a semana! Vamos lá!
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216.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2016:
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1226 kcal
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Fat: 56.47g | Prot: 76.93g | Carb: 104.62g.
Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Lunch: Café, Frango Grelhado, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Alface Americana, Batata Baroa, Cenouras, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Margarina, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. more...
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2991 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Mountain Biking - 50 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Ótima semana para ti! Gostei da empolgação...
30 May 16 by member: Pimentinha2
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Obrigado, Pimentinha2! Tô realmente super empolgado, porque os resultados estão cada vez mais visíveis, nossa! Vamo que vamo!
30 May 16 by member: asdfonsecaz
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