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1,80 altura
84,200 Kg
28,7 gordura
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185.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 27 April 2016:
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1573 kcal
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Fat: 55.52g | Prot: 110.51g | Carb: 164.08g.
Breakfast: Água da Torneira, Herbalife Ômega 3, Água da Torneira, Quaker Aveia em Flocos, Taeq Mix de Cereais com Mel, Banana, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Integralmedica Whey Protein Reforce. Lunch: Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Repolho, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Walmart Patinho em Bife, Tomates, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Integralmedica BCAA Powder, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitalin Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Nescafé Tradicional, Amigos do Bem Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. more...
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5163 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Hiking - 59 minutes, Showering - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 37 minutes, Working - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
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losing 0.2 lb a week
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