repe's Journal, 29 March 2016

160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1928 kcal

Fat: 41.38g | Prot: 115.22g | Carb: 272.28g.   Breakfast: Vaasan Kunto Näkki, Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Rasvaton Maito, Ruisnäkkileipä, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Wokvihannekset. Dinner: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Rasvaton Maito, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...