repe's Journal, 15 March 2016

160.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1974 kcal

Fat: 48.81g | Prot: 109.04g | Carb: 284.21g.   Breakfast: Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Rainbow Wokvihannekset. more...

2750 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...