Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
138.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2016:
|
1196 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 122.26g | Carb: 117.19g.
Breakfast: Skyr Mansikka, Valio Edam 9%, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kananmunan Valkuainen, Raejuusto (Rasvaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Parmesanjuusto (Kova), Oliivit (Vihreä, Täytetty), Rainbow Seiti Annospaloina. Dinner: Rainbow Seiti Annospaloina, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty. Snacks/Other: Fazer Tumma Suklaa, Del Monte Ananaspalat, Salliselta Cashewpähkinä, Skyr Mansikka. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|