repe's Journal, 16 February 2016

157.8 lb Lost so far: 0.1 lb.    Still to go: 21.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2148 kcal

Fat: 46.02g | Prot: 104.58g | Carb: 352.68g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Rasvaton Maito, Leipä Real max, Valio Polar Juusto 5%, Paistetut Sipulit, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, Porkkanaraaste, HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. more...

1991 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...