Tiri10's Journal, 10 February 2016

138.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed 100%.

---

1307 kcal

Fat: 27.77g | Prot: 138.63g | Carb: 123.15g.   Breakfast: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Valio Oltermanni 17%, Skyr Kuningatar, Mansikat, Raejuusto (Rasvaton), Kananmunan Valkuainen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Herbalife Proteiinijuomajauhe. Lunch: Rainbow Seiti Annospaloina, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Parmesanjuusto (Kova), Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä). Dinner: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty. Snacks/Other: Salliselta Cashewpähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Herbalife Ateriapatukka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Skyr Kuningatar. more...

1970 kcal

Activities & Exercise: Cf - 53 minutes, Kävely - 44 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...