Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
138.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2016:
|
1480 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 155.39g | Carb: 140.85g.
Breakfast: Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kananmunan Valkuainen, Raejuusto (Rasvaton). Lunch: Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Lanttu, Porkkanat, Atria Broilerin Fileesuikale, Raejuusto (Rasvaton). Dinner: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Uncle Ben's Täysjyväriisi Keitetty, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Other: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Valio Oltermanni 17%, Salliselta Cashewpähkinä, Fazer Tumma Suklaa, Pirkka Kiviuuni-Siemenleipä, Valio Oltermanni 17%, Herbalife Ateriapatukka, Skyr Mansikka, Skyr Kuningatar. more...
|
|
1977 kcal
|
Activities & Exercise:
Hölkkä - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|