repe's Journal, 16 January 2016

160.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1901 kcal

Fat: 43.73g | Prot: 89.54g | Carb: 292.61g.   Breakfast: Kiivi, Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Vaasan Koulunäkki, Kuuma Maitokaakao. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...