Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2015
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2015:
|
1736 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 79.60g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaatit, Salaatti, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Sunnuntai Gluteeniton Sämpylä, Valio Salaneuvos 17%, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, HK Sininen Lenkki Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Salaneuvos 17%, Herbalife Proteiinijuomajauhe. Lunch: Fazer Sekaleipä Rustico, Peruna (Kuorineen), Liha, Oivariini Oivariini, Makkarakeitto. Dinner: Valio Salaneuvos 17%, HK Sininen Lenkki Kevyt, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit). Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Marli Glögi, Joulutorttu. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|