repe's Journal, 04 December 2015

157.9 lb Lost so far: 0.0 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1935 kcal

Fat: 41.00g | Prot: 102.98g | Carb: 297.46g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria). Dinner: Rasvaton Maito, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Raejuusto (Rasvaton), Herkkusienet (Paistettu), Porkkanaraaste, Ananas, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Maustekurkut, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Tee (Makeuttamaton). more...

1903 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...