Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2015:
|
1974 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 116.08g | Carb: 261.39g.
Breakfast: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Raejuusto (Rasvaton), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Herkkusienet (Paistettu), Paistettu Kananmuna, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Maustekurkut, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Tee (Makeuttamaton), Marli Sitruuna-Lime. more...
|
|
2370 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|