Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
151.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2015:
|
1790 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 116.67g | Carb: 242.20g.
Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kunto Näkki, Omenat (ilman Kuoria), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Snacks/Other: Marli Sitruuna-Lime. more...
|
|
2260 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 49.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|