Gabylukas's Journal, 28 October 2015

142.2 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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465 kcal

Fat: 5.72g | Prot: 46.50g | Carb: 60.45g.   Breakfast: Jugo de Zanahoria, Toronja (Rosa y Rojo). Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Dinner: Zanahorias Pequeñas, Té sin Azúcar. more...

2048 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...