repe's Journal, 22 October 2015

161.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2033 kcal

Fat: 44.27g | Prot: 123.57g | Carb: 289.36g.   Breakfast: Marli Vital Appelsiini-Mango, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Del Monte Ananaspalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Klementiinit, Arla Ingman Kahvi Jogurtti. Snacks/Other: Vanajan Täysjyvä Korppuja, Tee (Makeuttamaton). more...

2580 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...