repe's Journal, 17 October 2015

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 76.78g | Prot: 125.64g | Carb: 194.27g.   Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Arla Rahka Piparkakku, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Isokari Silakkafilee. Dinner: Pingviini Maitojäätelö Appelsiinimaito. Snacks/Other: Maustekurkut, Tee (Makeuttamaton), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte. more...

2381 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...