repe's Journal, 17 January 2024

180.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2240 kcal

Fat: 78.65g | Prot: 101.77g | Carb: 280.53g.   Breakfast: Pulla, Kahvi, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Rainbow Klementiini, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Saarioinen Kulta Broiler, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Valio Rasvaton Maito, Kariniemen Kananpojan Nuggetit, X-Tra Ranskalaiset. Dinner: Saarioinen Kulta Broiler, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rasvaton Maito. Snacks/Other: Jäätelö. more...

2189 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...