Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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235.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 December 2023:
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2221 kcal
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Fat: 83.61g | Prot: 85.61g | Carb: 280.23g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Açafrão, Limão, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Piraquê Biscoito de Maizena, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chinezinho Molho Burger, Cepêra Molho Barbecue, Friboi Picanha Maturatta, Prezunic Pão de Hambúrguer , Guaracamp Guaraná Natural. Snacks/Other: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. more...
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5282 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 2 minutes, Driving - 25 minutes, Desk Work - 13 hours and 58 minutes, Hiking - 38 minutes, Dormir - 6 hours and 53 minutes, Google Fit - 1 hour and 4 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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