Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 55.66g | Carb: 51.08g.
Breakfast: Hortex Малина Замороженная , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Олейна Масло Растительное, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Ермолино Рёбра Свиные, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|