Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
2462 kcal
|
Fat: 90.31g | Prot: 178.40g | Carb: 221.92g.
Breakfast: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Fresh Netto Проростки Бобовый Микс, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Зеленое Яблоко, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Organic Valley Масло Гхи Ghee, ВкусВилл Голубика, Голубика. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Семь Холмов Медальоны в Рисовых Хлопьях, Зеленое Яблоко, Белебеевский Сыр Belster Parmesan, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svzharikova's weight history
|