Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2023:
|
845 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 35.30g | Carb: 19.38g.
Breakfast: Миофарм Псиллиум, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Сыр Творожный. Dinner: Hochland Фетакса, Редис, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Лента Вишня, Велком Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 15%, Лента Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|