Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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143.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2023:
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2036 kcal
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Fat: 67.23g | Prot: 151.39g | Carb: 213.56g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Tomates, Legumes Cozidos, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mamão Papaia, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Granfino Tapioca, Banana Prata, Café, Clara de Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Pêra Portuguesa. more...
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gaining 6.4 lb a week
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