Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
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224.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2015:
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5330 kcal
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Fat: 217.87g | Prot: 603.51g | Carb: 229.15g.
Breakfast: Isabela Bolacha Água e Sal, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Lunch: Vinagre, Maionese, Salada de Batata com Ovo, Salada Vinagrete, Salada Grega, Salada Cozida, Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Verde Mista, Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Coqueiro Sardinha em Óleo, Peixe-Espada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Sardinhas com Óleo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Atum Enlatado, Coqueiro Atum Solido, Atum em Óleo (Enlatado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Leardini Filé de Peixe Panga, Pescada, Merluza, Pirão de Peixe, Peixe Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ensopado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Almôndegas de Carne de Vaca, Panqueca de Carne Moída, Molho de Carne, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Músculo Bovino, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Carne de Panela, Pimentão Verde, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Vitalin Linhaça Dourada, Suco de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. more...
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