Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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134.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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1485 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 70.64g | Carb: 173.30g.
Breakfast: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Polenghi Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado. Lunch: Pêra Williams, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Contra-filé, Legumes Cozidos, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pêssegos, Omelete, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Alface, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Nespresso Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Polenghi Creme de Ricota Light, CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional, Melancia, Jandira Castanha do Pará. more...
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losing 6.2 lb a week
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