Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1065 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 50.87g | Carb: 16.90g.
Breakfast: Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Экокультура Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Яйцо. Lunch: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Котлеты домашние. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|