Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 107.57g | Prot: 47.82g | Carb: 17.38g.
Breakfast: Экокультура Помидоры Черри, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Яйцо, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Lunch: Кексы ягодные Кето. Dinner: Ариант Чешские Колбаски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|