Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
836 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 47.40g | Carb: 28.77g.
Breakfast: Denmax Сыр Сулугуни, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, LatteR Масло Сливочное Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Dinner: Рублевский МПЗ Шейка в/К, Останкино Колбаса Ароматная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Лента Капуста Тушеная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Ну вот!👌 не спеши и отпусти ситуацию.
18 Dec 22 by member: upochka
|
Отпустить ситуацию ...мы уже проходили это ...увы,фишка не моя!
18 Dec 22 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|