Alamego's Journal, 26 September 2014

204.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1042 kcal

Fat: 41.97g | Prot: 40.38g | Carb: 123.22g.   Breakfast: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Lunch: Canjiquinha Mineira, Costeleta de Porco Frita, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Seven Boys Pão Sovado. more...

2567 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Sleeping - 16 hours. more...