Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
134.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1272 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 64.24g | Carb: 71.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Смородина Красная, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный. Dinner: Магнит Гранат, Помидоры Черри, Олейна Масло Растительное , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Петелинка Мышечные Желудки, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|