Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 65.96g | Carb: 38.35g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Alti Brie, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Велком Бекон Сырокопченый, Двойное Копчение на Дубовой Щепке . Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Круглый Год Миндаль Сушеный, Кампина Сливки 10%. Dinner: Черешня, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Global Village Свёкла Целая Варёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|